JAK RADZIĆ SOBIE Z PRESJĄ W PRACY

- Bo “dynamiczna “ firma
- Bo “wymagający” szef
- Bo “trudni” klienci
- Bo…zawsze się znajdzie “winny”.

Możesz zacząć od tego, na co Ty sam masz wpływ - od siebie.

Sprawdź, być może:

1. Podświadomie masz korzyści z tego, że żyjesz w presji: otrzymujesz czyjeś uznanie, masz poczucie bycia potrzebnym a może czasem niezastąpionym , możesz usprawiedliwić swoją nieobecność w innych obszarach życia ( rodzina, znajomi, pasje), realizujesz swoje wartości lub programy np. etos pracy czy wyniesione z domu poczucie obowiązku.
2. Nie rozumiesz mechanizmów, przez które wpadasz w presję. Każdy z nas kieruje się przeważnie 1-2 głównymi tzw. driverami pod wpływem stresu, a te nakręcają spiralę presji, z której trudno się wydostać.
3. Znasz narzędzia zarządzania priorytetami, ale nie stosujesz ich w praktyce. Padłaś/eś ofiarą tzw. błędu poznawczego GI Joe. Wiedzieć to połowa zwycięstwa. Druga połowa to zastosować ją w praktyce i stworzyć nowe nawyki.
4. Chcesz zmiany, ale trzymasz się “drewnianej nogi” - mechanizmu szukania przeszkód i wymówek powstrzymujących Cię przed zmianą.

MOŻESZ z moim wsparciem:
✅ rozpoznać mechanizmy własnego działania
✅ zdefiniować potrzebę zmiany albo uznać, że obecny stan jest zgodny z Twoimi wartościami (presja nie musi być czymś negatywnym)
✅ wypracować strategię zmiany i rozwinąć nowe trwałe nawyki
✅ zrozumieć mechanizmy sabotujące, schematy myślenia powstrzymujące przed innym sposobem działania

MOŻESZ coś zmienić w sobie dla siebie.
MOŻESZ też nadal pozostać w krainie “BoBo” 🤷‍♀️